ビタミンB6は、ビタミンB群の中では比較的欠乏しにくい栄養素と言われています。
ただし、必ずしも安定して生成されるわけではなく、もしも不足しまうと貧血や口内炎の原因となる他、情緒不安定などの精神的な疾患に陥る可能性があります。

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